Hoofdpijn, vermoeide ogen, een geïrriteerd gevoel in je ogen. Dit zijn allemaal symptomen van een te lange werkdag (voornamelijk op kantoor). Toch hoeft dit niet alleen te betekenen dat je te lang achter de computer zit. Ook de stress van je werk en/of je privé leven kan een dusdanig effect op je ogen hebben dat je deze symptomen ervaart, ondanks dat je op de juiste manier met je ogen bezig bent.

Om te voorkomen dat je met dergelijke klachten te maken krijgt kun je een aantal dingen in je dagelijkse routine inbakken. Wanneer dit je niet of niet voldoende helpt, moet je bij jezelf nagaan waar de stress vandaan komt. Misschien moet je wel rigoureuze veranderingen doorvoeren in je leven. De kortste slag is om eerst na te gaan of je de volgende dingen wel doet tijdens je dagelijkse werkzaamheden:

• Laat je ogen regelmatig testen
• Geef je ogen voldoende rust
• Neem regelmatig pauze als je met de computer bezig bent
• Zorg voor voldoende belichting op je werkplek
• Kijk de instellingen van je monitor na, zorg voor een niet te felle stand waarbij je comfortabel kunt werken

Als je bovenstaande adviezen opvolgt zul je merken dat je al een groot deel van de problemen zelf op kunt lossen.Lees het volledige artikel hier